Om…

瑜伽哲學與身心靈之間存在著深層次的聯繫通過練習瑜伽，大家可以促進身體的靈活性和健康，平靜心靈，和令到自己和周圍環境的意識提高

瑜伽仲可以通過冥想為呼吸控制和體位法來實現內在平靜,可以幫助我地調節情緒，減輕壓力，提高專注力，令身•心•靈更多和諧

瑜珈更加我地對自我探索加深

令我哋更深入地了解自己的身體，思想，情感和靈性層面，促進個人成長通過練習可以平衡能量中心（脈輪）令到身•心•靈的平衡懸

我地強調內在的心靈成長和提升，

通過練習瑜伽令我哋可以實現精神層面的進步，提高對自己和世界的認識

最後我地發現通過練習瑜伽可以獲得更深層次的幸福和滿足感